¿Síntomas de que tu niño interior está herido y qué debes hacer para sanarlo?

 Con la pluma en el Diván….

Edwin Javier Lamiña

Psicólogo Clínico - Hipnoterapeuta

clinica-hipnosis@hotmail.com 

16/04/2021

¿Qué es tu niño interior?

El concepto del niño interior nace en la “terapia gestal” se considera una estructura psicológica vulnerable del “yo”. Este niño interno se va formando a partir de las experiencias positivas y negativas que vamos viviendo, durante nuestra infancia, este niño interior con el paso del tiempo se va guardando en lo más profundo de nuestro sub consciente.

Este niño se proyecta bajo ciertas circunstancias; por ejemplo, cuando recordamos o enfrentamos miedos. Un ejemplo muy claro es el miedo a ser abandonado o quedarte solo o sola.

La terapia Gestal tiene como objetivo; ayudar al paciente en su problemática haciendo mas consciente el origen de su problema, modificarlo, reinterpretarlo devolviéndole la capacidad de elegir la opción para afrontar la vida.

La Gestalt, considera al individuo un elemento más de la situación de tal manera que la persona crea y es creada por la experiencia.

¿Cómo identificar si tu niño interior está herido?

En la infancia vivimos experiencias positivas y negativas, si las situaciones negativas no logramos asimilarlas; viviendo el dolor, tomando tiempo para cerrar y sanar, estas experiencias vamos incorporando a nuestro “yo” por lo general nos causara daño y dolor.

El niño interior herido que ha sufrido en la infancia, puede sentir emociones como: miedo, enfado o tristeza. Estas emociones no le permiten ser espontáneo, estar tranquilo disfrutando de ser niño.

Si tienes miedos irracionales, sientes rencor, odio o tristeza a menudo, puede ser que respondas de manera desproporcionada ante situaciones mínimas en ocasionas podrías auto sabotearte que no son realmente tan importantes o saboteas tus metas constantemente, es posible ese niño interior esté lastimado.

¿Cómo sanar tu niño interior?

Nuestro niño interior debe despertar la ilusión, creatividad, espontaneidad y alegría. Cuando nos recuerda miedos y nos obliga a comportarnos de forma descontrolada, se convierte en un problema que debemos solucionar. ¿Cómo hacerlo?

·         Sanar tu niño interior es un camino de autodescubrimiento regresas en el tiempo para mirar cuales son esos eventos emocionales negativos que aún logras superar y que te mantienen atado/a al pasado.

·         Liberarnos del dolor ayudamos a nuestro niño interior a sanar y podemos mirar el futuro.

·         Regresar al pasado puede ser doloroso, puesto que profundiza en heridas que no sanaron del todo. Por eso, para emprender el viaje de forma segura lo mejor es hacerlo de la mano de un profesional que sea capaz de guiarte. Recuerda que una cicatriz es algo que nos recuerda una herida, pero ha dejado de doler.  

¿Por qué es importante conectar con el niño interior?

En muchas ocasiones sanar el niño interior implica el fondo del problema que puede estar afectando tu adultez.

¿Cómo me doy cuenta de que mi niño interior este herido?

1. Los problemas son más grandes que tú.

Reaccionas de forma exagerada frente a problemas muy comunes es decir te ahogas en un vaso de agua.

2. Tienes problemas de comunicación

Otro síntoma muy común de un niño interior herido es tener problemas de comunicación con quienes te rodean.

3. Descuidas tu salud física

Descuidar se a si mismo puede reflejarse en adicciones, insomnio, problemas de alimentación conductas perjudiciales para la salud.

4. Te estancas en ciertos errores

Cometer el mismo error constantemente porque no eres capaz de tomar un camino distinto, ese que tu pequeño interior te señala.

5. Sientes que no mereces

Quieres, tener éxito, en el trabajo, estudios, si tienes un niño herido, te autosabotearas por culpa.

¿Cómo sanar el niño interior?

Existen algunas formas que te podrán ayudar a regresar a tu pasado y sanar tu niño interior.

1. Reconectarte con tu infancia

Regresar en el tiempo es una buena forma de visualizar y revivir esas experiencias como si las estuvieras viviendo ahora.

2. Analiza tu pasado

Recordar tu pasado es una buena forma de empezar a solucionar los problemas de esa etapa.

3. Presta más atención a tus sentimientos

Las emociones nos revelan una gran cantidad de información que en ocasiones pasamos por alto.

4.  Reconoce de tu crítico interior

Es importante que prestes atención en ocasiones nuestra voz más crítica nos impide disfrutar de lo que hacemos. Todas estas voces merecen ser escuchadas y, al escucharlas, les darás el espacio para dar forma a cómo te sientes hoy.

5.  Meditación del niño interior

Usar la meditación guiada para tratar de sanear nuestro niño interior es una excelente alternativa.