Con el hipnohacking en el Diván

  Con la pluma en el Diván…. Edwin Javier Lamiña Psicólogo Clínico -Hipnoterapeuta clinica-hipnosis@hotmail.com                                                                                                                                                12/08/2020 Hipnoterapia ¿Qué es? Olvídate de seguir el péndulo con la mirada y de perder el control. La hipnosis puede llevarte a  un estado de relajación máxima, hacer que imagines situaciones (que te hagan reaccionar) o a que te concentres en el hipólogo. «Él hará que llegues a una plena concentración, similar a la de la meditación», aclara Darren Marks, profesor de la Asociación Internacional de Psicoterapeutas y Terapeutas. «Una sesión es como una ola, puede que estés concentrada y, a los dos segundos, te distraigas». En ese preciso instante tu cerebro estará más predispuesto al cambio. ¿Quién debería hacerla? Las personas que quieran dejar de fumar o superar un miedo. La Asociación Médica Británica dice que es la mej

Con la pluma en el Diván…. Edwin Javier Lamiña Psicólogo Clínico -Hipnoterapeuta clinica-hipnosis@hotmail.com  29/05/2020 TIPS POS CUARENTENA... 1.- Desecha el miedo Sigue las recomendaciones sanitarias y renunciar al miedo. 2.- No pretendas comerte al mundo de un solo golpe La salida debe ser tranquila porque la pandemia no se elimina por completo. 3.- Re encuéntrate con la naturaleza Re descubre  la naturaleza. 4.- Deja de mirar noticias un tiempo Sí, cuando la situación olvídate por un momento lo vivido. 5.- Recupera el sueño perdido Empieza a retomar los pequeños rituales que se perdieron al alterarse tu rutina. 6.- ¿Asiste a terapia? Si experimentas una tristeza inusual busca ayuda psicológica al terminar la cuarentena. 7.- Haz dieta Iniciar un régimen alimenticio es importante, ya que el ejercicio nos ayuda física y emocionalmente. 8.- Realiza tu propia lista de prioridades. Haz tu propia lista de i