viernes, 16 de abril de 2021

¿Síntomas de que tu niño interior está herido y qué debes hacer para sanarlo?

 Con la pluma en el Diván….

Edwin Javier Lamiña

Psicólogo Clínico - Hipnoterapeuta

clinica-hipnosis@hotmail.com 

16/04/2021

¿Qué es tu niño interior?

El concepto del niño interior nace en la “terapia gestal” se considera una estructura psicológica vulnerable del “yo”. Este niño interno se va formando a partir de las experiencias positivas y negativas que vamos viviendo, durante nuestra infancia, este niño interior con el paso del tiempo se va guardando en lo más profundo de nuestro sub consciente.

Este niño se proyecta bajo ciertas circunstancias; por ejemplo, cuando recordamos o enfrentamos miedos. Un ejemplo muy claro es el miedo a ser abandonado o quedarte solo o sola.

La terapia Gestal tiene como objetivo; ayudar al paciente en su problemática haciendo mas consciente el origen de su problema, modificarlo, reinterpretarlo devolviéndole la capacidad de elegir la opción para afrontar la vida.

La Gestalt, considera al individuo un elemento más de la situación de tal manera que la persona crea y es creada por la experiencia.

¿Cómo identificar si tu niño interior está herido?


En la infancia vivimos experiencias positivas y negativas, si las situaciones negativas no logramos asimilarlas; viviendo el dolor, tomando tiempo para cerrar y sanar, estas experiencias vamos incorporando a nuestro “yo” por lo general nos causara daño y dolor.

El niño interior herido que ha sufrido en la infancia, puede sentir emociones como: miedo, enfado o tristeza. Estas emociones no le permiten ser espontáneo, estar tranquilo disfrutando de ser niño.

Si tienes miedos irracionales, sientes rencor, odio o tristeza a menudo, puede ser que respondas de manera desproporcionada ante situaciones mínimas en ocasionas podrías auto sabotearte que no son realmente tan importantes o saboteas tus metas constantemente, es posible ese niño interior esté lastimado.

¿Cómo sanar tu niño interior?

Nuestro niño interior debe despertar la ilusión, creatividad, espontaneidad y alegría. Cuando nos recuerda miedos y nos obliga a comportarnos de forma descontrolada, se convierte en un problema que debemos solucionar. ¿Cómo hacerlo?

·         Sanar tu niño interior es un camino de autodescubrimiento regresas en el tiempo para mirar cuales son esos eventos emocionales negativos que aún logras superar y que te mantienen atado/a al pasado.

·         Liberarnos del dolor ayudamos a nuestro niño interior a sanar y podemos mirar el futuro.

·         Regresar al pasado puede ser doloroso, puesto que profundiza en heridas que no sanaron del todo. Por eso, para emprender el viaje de forma segura lo mejor es hacerlo de la mano de un profesional que sea capaz de guiarte. Recuerda que una cicatriz es algo que nos recuerda una herida, pero ha dejado de doler.  

¿Por qué es importante conectar con el niño interior?

En muchas ocasiones sanar el niño interior implica el fondo del problema que puede estar afectando tu adultez.

¿Cómo me doy cuenta de que mi niño interior este herido?

1. Los problemas son más grandes que tú.

Reaccionas de forma exagerada frente a problemas muy comunes es decir te ahogas en un vaso de agua.

2. Tienes problemas de comunicación

Otro síntoma muy común de un niño interior herido es tener problemas de comunicación con quienes te rodean.

3. Descuidas tu salud física

Descuidar se a si mismo puede reflejarse en adicciones, insomnio, problemas de alimentación conductas perjudiciales para la salud.

4. Te estancas en ciertos errores

Cometer el mismo error constantemente porque no eres capaz de tomar un camino distinto, ese que tu pequeño interior te señala.

5. Sientes que no mereces

Quieres, tener éxito, en el trabajo, estudios, si tienes un niño herido, te autosabotearas por culpa.

¿Cómo sanar el niño interior?

Existen algunas formas que te podrán ayudar a regresar a tu pasado y sanar tu niño interior.

1. Reconectarte con tu infancia

Regresar en el tiempo es una buena forma de visualizar y revivir esas experiencias como si las estuvieras viviendo ahora.

2. Analiza tu pasado

Recordar tu pasado es una buena forma de empezar a solucionar los problemas de esa etapa.

3. Presta más atención a tus sentimientos

Las emociones nos revelan una gran cantidad de información que en ocasiones pasamos por alto.

4.  Reconoce de tu crítico interior

Es importante que prestes atención en ocasiones nuestra voz más crítica nos impide disfrutar de lo que hacemos. Todas estas voces merecen ser escuchadas y, al escucharlas, les darás el espacio para dar forma a cómo te sientes hoy.

5.  Meditación del niño interior

Usar la meditación guiada para tratar de sanear nuestro niño interior es una excelente alternativa.


miércoles, 7 de abril de 2021

Cinco pasos que Re-programarán tu Sub consiente con HIPNOHACKING.

Con la pluma en el Diván….

Edwin Javier Lamiña

Psicólogo Clínico - Hipnoterapeuta

clinica-hipnosis@hotmail.com 

07/04/2021

 

REPROGRAMA TU MENTE CON HIPNOHACKING

El hipnohacking es un programa que integra la hipnosis, la terapia breve, neuropsicología, técnicas avaladas por el método científico y la experiencia clínica, fruto del trabajo diario en consulta.

 

Para iniciar un proceso de reprogramación del sub consciente es importante observar estos cinco pasos; conciencia, comprensión, disociación, reprogramación (reescribir, re interpretar) y reacondicionamiento o reenfoque.

1.- Conciencia

2.- Comprensión

3.- Disociación

4.- reprogramación (reescribir, re interpretar)

5.- Reacondicionamiento (reenfoque)

 

El término “hacker” tradicionalmente tiene una connotación negativa, en los últimos años aparecido una corriente de pensamiento que pretende enfocarlo a fines más productivos. Por esta razón están surgiendo técnicas como; growth-hacking, time-hacking, y entre ellas, el mind-hacking que, a grandes rasgos, busca reprogramar la mente para ser más productivos y lograr un equilibrio y tener una vida más llevadera. El hipno Hacking tiene como objetivo reprogramar experiencias o conductas generadoras de conflicto, está reprogramación, busca dar un nuevo significado a aquellas experiencias generadoras de patrones de conducta.

 


Una Terapia Breve. – Nos enfocamos en que nuestros pacientes puedan tener una terapia, basada en solucionar sus problemas de una forma rápida y eficaz, no nos limitamos solo en encontrar soluciones de los síntomas, buscamos encontrar el problema de fondo y tomar conciencia del mismo; no se puede solucionar algo a menos que estemos claros de que existe y es un problema.

 

La comprensión, es un proceso de elaboración de un esquema mental, partimos de ciertos datos aportados por nuestro paciente, el terapeuta en base a la información recabada crea una imagen del mensaje. Para generar este proceso es importante lograr armar un rompecabezas, en el que el paciente pueda mirar desde una perspectiva distinta la dinámica que su problema, discernir las aéreas que están tomadas por este problema de fondo.

 

La disociación, es un fenómeno de desconexión entre los pensamientos, emociones, recuerdos y la propia identidad. Por ejemplo, experimentarías un grado leve de disociación cuando, al introducirte tan de lleno en una película o una lectura, en ocasiones podrás sentir, pensar e imaginar ciertas circunstancias que te hagan vivir una desconexión de tu propia realidad.

Una vez que puedes entender y comprender que aquel echo traumático o experiencia, ya no es parte de ti, no eres tú, puedes separarte del pasado, entiendes que es momento de darle un valor distinto a esas experiencias, y recuerdos, archivados.

 

Para entender la plasticidad cerebral, debemos entender que es la capacidad del sistema nervioso, para cambiar su estructura y su funcionamiento a lo largo de la vida, permitiendo que se adapte al entorno.

La plasticidad cerebral ayuda en el momento del desarrollo de resiliencia, esa capacidad de superar situaciones muy duras.  En resumen, la neuro plasticidad permite mantenernos a flote a pesar de las adversidades físicas y emocionales. Nunca debemos olvidar que cada uno de nosotros somos seres en constante cambio.

Empezar este proceso al reprogramar el sub consciente, e iniciar la adaptación permite que este cambio continúe con un nuevo reenfoque, llevándote a vivir en equilibrio y control.

La hipnosis empieza desde que leíste un artículo, publicidad relacionada con el tema de la hipnosis, es decir está presente durante la primera cita, donde logras conocer el fondo de tu problema, comprendes la dinámica del mismo, separas el pasado o la situación traumática, de tu vida actual, lo vas reprogramando en función de lo que quieres a futuro, liberarte, controlar, transformar, creando y reenfocando tu vida.

miércoles, 24 de marzo de 2021

"En estos sencillos pasos" ¡APRENDE y construye tu confianza¡

Con la pluma en el Diván….

Edwin Javier Lamiña

Psicólogo Clínico - Hipnoterapeuta

clinica-hipnosis@hotmail.com 

24/03/2021

Construyamos tu confianza y seguridad.

Si tomaste la decisión de enfocarte en tus objetivos, la clave es creer en ti mismo, en tus capacidades, habilidades, tomar la responsabilidad de que la confianza la construyes tú, que está bajo tu responsabilidad, te permitirá restarle poder a situaciones externas. Parece algo muy simple, pero dar este primer paso es sumamente importante para poder construir y aumentar tu autoestima.

¿Por qué no son lo mismo seguridad y confianza?

Es momento de entender y comprender la diferencia: La seguridad es igual a tener certeza de algo, mientras la confianza es más bien la expectativa de algo incierto que tú crees.

Luego de este análisis puedes notar que estos términos son casi antagónicos, se podría observar que la una termina excluyendo a la otra. En la confianza no hay seguridad absoluta, sino incertidumbre, misma que es parte de la vida.

Aceptar que eres el protagonista te permitirá asumir la responsabilidad sobre tu vida y construir tu realidad.

En muchas ocasiones el problema no es sentir inseguridad, el problema es creer que debes sentirte confiado para empezar, no necesitas nada para hacerlo, puedes disociar tus actos de tus emociones, entonces aun con miedo puedes enfrentar lo que te atemoriza.

Una regla de oro de la confianza es, no esperar a sentirte confiado antes de empezar tu propia empresa o dar tu primera conferencia. Recuerda; Actúa sin confianza, y la Confianza vendrá después.”

Construyamos tu confianza con miedo y pequeños pasos.

No estás solo. - Todos tienen dudas y acepta que hay más personas sintiendo desconfianza.

Deja de preocuparte por lo piensen los demás. - No te compares con los logros y posesiones de otros, tú eres distinto y único.

Ubica metas inmediatas. -  Enfócate en metas ambiciosas, pero no olvides establecer metas a corto plazo festeja y disfruta de estos logros.

Elije personas que aporten en tu vida. - Las personas optimistas de seguro te contagiaran de su actitud y empezaras actuar de la misma manera en tu negocio o en tu vida diaria.

Sé selectivo. - Siempre busca interpretaciones alternativas de situaciones que no salieron como quisiste, no tienes que tomar todos los trenes, selecciona los que tú quieres.

Perdónate. - Acepta que puedes equivocarte y que es parte de crecer, permítete equivocarte y sigue adelante.

Toma decisiones. - Cuando llegue el momento de tomar una decisión, no gastes mucha energía, toma la decisión y continua adelante no temas luego cambiar de opinión es parte de crecer. 

Distráete. -  Recuerda si solo te enfocas en un área de tu desarrollo personal, te agotaras y caerás en la rutina, salir al cine, caminar, hacer ejercicio, cambiar de actividad te mantendrá en equilibrio.

Enfrenta tus miedos. - La forma de desarrollar confianza en ti mismo es hacer lo que temes y llevar un registro de tus experiencias exitosas.

 

viernes, 12 de marzo de 2021

REPROGRAMA TU MENTE para el Éxito y la Prosperidad ¡CAMBIA tus creencias limitantes en tan solo 21 días!

 Con la pluma en el Diván….

Edwin Javier Lamiña

Psicólogo Clínico - Hipnoterapeuta

clinica-hipnosis@hotmail.com 

12/03/2021

 

¿Qué son Creencias limitantes??

Una creencia limitante es una percepción de la realidad que nos impide crecer, desarrollarnos como personas o alcanzar esas cosas que las miramos como una ilusión. Es una mentira que se convierte en una verdad en nuestra mente.

Algunas Creencias limitantes que te llevan al fracaso

 “Quiero esto, ya”.- Esta creencia limitante te convierte en rehén de las cosas que adquiriste y limita tu libertad para elegir al futuro.


“Los empresarios son malas personas”.-Esta creencia limitante, te hace temer el éxito y a tomar el control de tu vida.

“Necesito mucho dinero para poner un negocio”.- Esta creencia limitante, afecta tu libertad para decidir sobre tu futuro.

“Tener una buena vida depende de la suerte”.- Esta creencia limitante, cree que todo es cuestión de suerte impidiéndote ser dueño de tu futuro.

Pasos para Programar a nuestro Subconsciente

Las afirmaciones positivas son frases formuladas en el lenguaje de la mente que nos permiten comunicarnos con nuestro subconsciente a través de controlar nuestros pensamientos.

Crea afirmaciones positivas.

Escribe tus afirmaciones positivas

Realiza visualizaciones de esas afirmaciones.

Desecha toda imagen negativa que se te venga a la mente.

Conviértelo estas conductas en un hábito.

Recuerda las afirmaciones positivas son muchos más que meras citas y declaraciones positivas para sentirse bien.

Nuestro Cerebro es muy estricto y directo con las reglas de su lenguaje. Construye afirmaciones de la siguiente manera:

·         Deben ser realizadas siempre en tiempo presente, “Soy una persona inteligente, comprometido, con muchas virtudes. Yo puedo”.

·         Las afirmaciones positivas, solo contienen palabras positivas, “Estoy enfocado, apasionado. Tengo todo para lograr lo que me propongo”.

·         Enuncia como declaraciones de datos, verdades y se breve, “Estoy destinado al éxito”.

 

“Lo similar atrae a lo similar”


Afirmaciones positivas para alcanzar tu éxito.

“Tengo el conocimiento para tomar decisiones inteligentes por mí mismo”.

“Voy a cumplir todo lo que me propongo”.

“Soy una persona inteligente, comprometido, con muchas virtudes. Yo puedo”.

“Hoy va a ser un gran día”.

“Dejó a un lado todos los sentimientos negativos sobre mi y mi vida”.

“Voy a alcanzar cada meta que me propongo. No voy a renunciar a ninguno de mis sueños”.

Soy perseverante”

“Estoy destinado al éxito”.

“Estoy cada vez más cerca de lograr mis objetivos. Puede ser difícil, pero nada me detendrá”.

“Estoy enfocado, apasionado. Tengo todo para lograr lo que me propongo”.

“Decreto que hoy va a ser un día con mucho éxito”.

“Gracias por todas las enseñanzas que me trajeron hasta este punto de mi vida”.

Soy disciplinado”

“Soy positiva”

“Mi espíritu es libre y ligero “

“Estoy creando mi vida justo como la soñé”

“Soy un imán para el amor”

“Soy un imán para la fortuna”

“Soy un imán para la prosperidad”



miércoles, 10 de marzo de 2021

Si Aprendes Esto, PODRAS identificar la DEPENDENCIA emocional ¡EMPIEZA AHORA y libérate!

¿Cómo reconocer los PATRONES de CONDUCTA de una dependencia emocional? Antes de continuar debes comprender que cada situación es diferente, pero generalmente suele ser consecuencia de un vacío emocional, que provoco un niño o niña herido, experimentando una ausencia de paterna o materna, con sensación de abandono, soledad y tristeza. Esto lleva inconscientemente a llenar ese vacío emocional. Tu felicidad depende únicamente de ti. Reprograma tu mente en Clínica de Hipnosis y descubre el poder de sentirte LIBRE. Dale Like, Comenta y Comparte 🙂

martes, 2 de marzo de 2021

ENTENDER LA HIPNOSIS hará que APROVECHES SUS BENEFICIOS en tu vida ¡Lee y pierde el miedo!

 

Con la pluma en el Diván….

Edwin Javier Lamiña

Psicólogo Clínico - Hipnoterapeuta

clinica-hipnosis@hotmail.com 

02/03/2021

¿Qué es la HIPNOSIS?

Al escuchar el termino HIPNOSIS se puede experimentar una serie de sensaciones y emociones, vamos a entender que es la hipnosis .

“Hipnosis es un estado natural de atención selectiva y concentrada hacia un estímulo en específico.”


De acuerdo a esta definición, antes ya experimentaste hipnosis en tu vida diaria, porque es un estado natural y normal.

Te comento que tú has estado en hipnosis cientos y miles de veces en tu vida cotidiana, por ejemplo, antes de dormir y antes de despertar te encuentras en un estado de hipnosis.

Talvez te ha sucedido que te encuentras manejando tu auto y te pierdes por un momento dentro de tu imaginación, fantaseando y simplemente no recuerdas, cómo llegaste a casa, si te detuviste en el semáforo o que calle tomaste por estar absorto y perdido en tu imaginación.

Cuando se te perdió la llave buscas por todo lado, sin poder encontrarlas y te das cuenta que la tienes en tu mano luego de dar vuelta toda la casa.

Exacto son situaciones conocidas que las experimentaste en algún momento de tu vida ese es un estado hipnótico.

En consulta utilizamos la hipnosis como un método que genera cambios en la conducta a través de la sugestión. Muchas personas sienten miedo sobre la hipnosis ya que existen muchos mitos sobre ella, más adelante analizaremos los mitos que rodean a la hipnosis.