Las 5 Reglas de Oro para Bajar de Peso

 Con la pluma en el Diván….

Edwin Javier Lamiña

Psicólogo Clínico - Hipnoterapeuta

clinica-hipnosis@hotmail.com 

24/12/2020

 Bajar de Peso con Hipnosis Clinica

Estas 5 reglas son las más importantes del proceso para bajar de peso.  Las 5 reglas resumen la habilidad de comer sanamente de personas naturalmente delgadas. Personas que se encuentran con un peso sano comen cuando tienen hambre, comen lo que quieren, y disfrutan de la comida, dejan de comer cuando están satisfechos.

En otras palabras, las personas con un peso sano naturalmente siguen estas 5 reglas, es s la manera natural de comer sanamente.

Regla No. 1:  Tres pequeñas comidas al día.  Desayuno, almuerzo y cena.

Regla No. 2:  Come despacio y conscientemente

Regla No. 3:  Cuando estés satisfecho, deja de comer.

Regla No. 4: Tomar agua. ¡Las personas bajan de peso solo con tomar agua!

Regla No. 5: Hacer Auto-Hipnosis Todos Los Días.

Bibliografía de apoyo:

Tomado del manual; Alcanza tu peso ideal con Hipnosis y la Banda Gástrica Virtual