10 Tips sobre qué hacer cuando pase la cuarentena
Con la pluma en el Diván….
Edwin Javier Lamiña
clinica-hipnosis@hotmail.com
29/05/2020
TIPS POS CUARENTENA...
1.- Desecha el miedo
Sigue las recomendaciones sanitarias
y renunciar al miedo.
2.- No pretendas comerte al mundo de
un solo golpe
La salida debe ser tranquila porque
la pandemia no se elimina por completo.
3.- Re encuéntrate con la naturaleza
Re descubre la
naturaleza.
4.- Deja de mirar noticias un tiempo
Sí, cuando la situación olvídate por
un momento lo vivido.
5.- Recupera el sueño perdido
Empieza a retomar los pequeños
rituales que se perdieron al alterarse tu rutina.
6.- ¿Asiste a terapia?
Si experimentas una tristeza
inusual busca ayuda psicológica al terminar la cuarentena.
7.- Haz dieta
Iniciar un régimen alimenticio es
importante, ya que el ejercicio nos ayuda física y emocionalmente.
8.- Realiza tu propia lista de
prioridades.
Haz tu propia lista de intereses y
actividades a realizar.
9.-Abraza a tus familiares y amigos
Un gran abrazo libera dopamina el
neurotransmisor de la felicidad.
10.-Haz lo que más te guste hacer
Realiza aquellas actividades que las
habías aplazado.
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