SIENTES QUE EMPEORASTE EN TERAPIA.

Con la pluma en el Diván….

Edwin Javier Lamiña

Psicólogo Clínico -Hipnoterapeuta

clinica-hipnosis@hotmail.com 

31/07/2020

Como entender lo que pasa en terapia.  

En algunas ocasiones puedes experimentar que, en lugar de mejorar, te sientes rabioso, triste o desesperado, es normal.

La doctora Carina Eriksen te explica por qué tienes estos sentimientos.

"He perdido la cabeza" Una vez aprendas a gestionar tu problema, sentirás que tienes los pies en la tierra y que controlas más lo que te pasa.

"No funciona" No sufras en silencio. Habla con tu terapeuta sobre cómo están yendo las sesiones y busca la manera de mejorarlas.

"Me doy asco" Tus pensamientos suelen estar relacionados con el problema. Recuerda que el hecho de creer algo no hace que sea verdad.

"Soy demasiado autocomplaciente" Si tuvieses una infección, irías al médico y tomarías la medicación. Los problemas psicológicos, como los físicos, necesitan atención.

"Soy débil, debería solucionarlo sola" Todos podemos necesitar ayuda. Hay que ser valiente para pedir que te echen una mano y, además, es el primer paso para ponerse bien.

"No avanzo, cada sesión estoy peor" Ten paciencia. Este tipo de problemas no se solucionan de un día para otro.

"Me encanta mi terapeuta (o le odio)" Los psicólogos son humanos. Si hay algo en la relación que te perturba, no dejes de hablarlo con él/ella en la próxima sesión.